高尾山薬王院公式ホームぺージ　真言宗智山派の大本山で、正式名称「高尾山薬王院有喜寺」(たかおさん　やくおういん　ゆうきじ)といいます。

●東京都日野市南平町　松尾 鈴子　様（７１歳）

　住み慣れた八王子（３０年）から高幡不動に引っ越しました。八王子の友達が健康登山で髙尾山に登っている事がきっかけで、山登り大好き仲間三人で会う機会が出来ると、毎月第四水曜日と決め登り始めました。髙尾山は登るコース。四季の草花の多い事と楽しみ方がいっぱいありました。植物の名前を良く知る友達の鈴木さんのお陰で沢山の花を見ることが出来ました。花の名前の分からないときは、ビジターセンターに聞きに行き、教えてもらいました。髙尾山の花々と会いに行くのが楽しみになりました。お陰さまで健康登山を楽しみながら３５冊（４年間）満行になりました。途中、孫の祐太も始め、今年７月にて３年かかってやっと１冊満行出来まして、大喜びでした。
　これからも、お山の力を借りて四季の植物に会いに行くのを楽しみながら続けていきたいと願っています。髙尾山に行くのが大好きになりました。（時々は精進料理を自分へのご褒美に３人で食べています）
　現在は主人も亡くなり、市健康推進委員防犯パトロール（スクールパトロール）趣味で“フォークダンス”“さわやか体操”“沖田ウォーキング会”近所の一人暮らしのお世話等して暮らしています。家族は娘夫婦、孫１人、私同居で４人暮らしです。両親(９４歳、９１歳)見送り、主人１０年間世話し送り、やっと自由に、自分の為、人の為、世のために少しでも尽くして生きていければと願っております。

●東京都　時﨑 和江　様（６９歳）

満行回数２３回
　始めたのは１７年前で丁度孫が生まれた年でした。現在高校２年生です。最初体格的には、１４８cmの身長で５４～５６kgで大変太った体型でしたので、登山とヨガ体操を同時にやり始めました。会社勤務でしたので毎週土曜日９時頃家を出て、１１時頃にはヨガ体操をして、その後高尾山に向かっていました。（電車で１時間３０分）この２つは絶対やめないと思っていましたが、９年目位に座骨神経痛で足腰が痛くなり、ヨガ体操はやめました。この後中国整体、整骨院、ハリといろんな医院に行きましたが、全然直らずじまいでした。痛みをこらえて高尾山登山だけは続けてきました。会社勤務でしたので週１回土曜日は登っていました。
　退職して２年前から週２～３回登るようにしました。大体の人は年齢に応じて若い人は１～２日目頃、年を増やす事に３日目以後に疲れが来るのが通常です。私は天候によって登った日より３日～４日目に次の登山日にしています。（疲れが出る前に）登ると痛みが感じないので週２回～３回登山実行しています。
　現在は体型的にも１０kgはダイエット出来て、１０年間苦しんだ座骨神経痛も大変良くなりました。これまで続けてきた「高尾山の登山」に大変感謝しています。これからは、高尾山の毎年の季節の移り変わりの楽しさとか、登山の達成感を味わって登り続けたいと思います。